Гипноз не фокус, а нейронаука | Dr. Nehama Нейронаука · Интегративная медицина Гипноз не фокус, а нейронаука Что происходит в мозге под гипнозом, почему мифы о нём живучее фактов и почему я предпочитаю работать с теми, кто «не поддаётся» гипнозу «Меня нельзя загипнотизировать» — говорят мои любимые пациенты. И именно с ними мы достигаем наибольшего…
Лекарства для лечения хронической боли | Dr. Nehama Хроническая боль · Лечение Лекарства для лечения хронической боли Почему я утверждаю, что нет лекарств от хронической боли, как я их назначаю, и как правильно задавать вопросы врачу В этой статье 1 Почему я утверждаю, что нет лекарств от хронической боли 2 Пять способов переучить нервную систему…
Головная боль при беременности | Dr. Nehama Доказательная медицина · Беременность Голова болит при беременности Разбираем рекомендации ведущей акушерско-гинекологической организации мира — что безопасно, что запрещено и когда срочно к врачу 📋 Основано на: ACOG Clinical Practice Guideline No. 3, 2022 Хорошая новость! Если до беременности вы страдали от мигрени или частых головных болей, есть…
Боли в спине, связанные с длительной работой за компьютером, настолько распространены, что стали серьезной социальной проблемой. Администрация Производственной безопасности и здоровья (OSHA) опубликовала отчет, в котором говорится, что количество офисных работников, страдающих болями в спине, связанными с рабочим местом (work-related musculoskeletal disorders— MSD) становится больше с каждым годом. 75% офисных работников в США отмечают, что…
This questionnaire will help you navigate the protocols we discussed in the course. Check the statements that apply to your condition: Level 1: Mediterranean Style (Balance & Health) I choose this option if: [ ] My lab results are normal, and I want to maintain my health for many years. [ ] I have a…
Today we will discuss a tool that doesn’t require buying special products but demands a deep understanding of physiology. Intermittent Fasting (IF) is not about “skipping breakfast,” but about managing the insulin cycle and triggering autophagy processes. Pathophysiology of the process: What happens inside? Our metabolism switches between two phases: Anabolism (growth and storage) and…
Sometimes it happens: a person switches to healthy eating, consumes lots of vegetables, fruits, and legumes, but instead of feeling light, they experience bloating, cramps, and irregular bowel movements. In medicine, this is often associated with SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) or IBS (irritable bowel syndrome). For such cases, we have the Low FODMAP protocol….
Often we look for the cause of inflammation, acne, or brain fog in complex deficiencies, forgetting the simplest thing — an individual reaction to a specific food. The elimination protocol is a temporary diagnostic tool. Its goal is to identify trigger foods. There are two main ways to carry it out. Method #1: “Radical Reset”…
Within the professional community, attitudes toward the Keto protocol are mixed due to its popularity in the fitness industry. However, for a physician, Keto is a tool for deep correction of mitochondrial dysfunction. We transition the patient from glucose-burning mode to using ketone bodies (beta-hydroxybutyrate), which serve as a “cleaner” and more energy-efficient fuel for…
For the professional community, LCHP is not a “bodybuilder’s diet,” but a pathogenetically justified method for correcting insulin resistance and combating sarcopenia (loss of muscle mass). We use this protocol when it is necessary to change the patient’s body composition: to burn visceral fat while preserving (or increasing) active cellular mass. Biological Mechanism Thermic effect…