כאבים בכפות הרגליים במהלך ההיריון
אישה מתלוננת כי בעקבות עלייה במשקל במהלך ההיריון התפתח כף רגל שטוחה וכפועל יוצא כאבים בכפות הרגליים. סט תרגילים לפתרון הבעיה: 1. חיזוק השרירים הקצרים של כף הרגל המטרה — לשקם את הקשת באמצעות הפעלת השרירים השומרים עליה: “לקיחת מגבת” עם אצבעות כף הרגל (בישיבה או בעמידה) — 2×10–15 פעמים; “תנועת כף רגל קצרה” (short…