Лечение едой

Для профессионального сообщества LCHP — это не «диета качков», а патогенетически обоснованный метод коррекции инсулинорезистентности и борьбы с саркопенией (потерей мышечной массы). Мы используем этот протокол, когда нужно изменить композит тела пациента: сжечь висцеральный жир, сохранив (или нарастив) активную клеточную массу.  Биологический механизм Термический эффект пищи: На переваривание белка организм тратит до 30% его калорийности…

Если Средиземноморская диета — это профилактика, то Противовоспалительная — это терапия. Мы выбираем её, когда организм находится в состоянии «тлеющего» системного воспаления, которое подтверждается клинически (повышенный С-реактивный белок, ферритин, гомоцистеин) или симптоматически (постоянная слабость, хроническая боль любого характера)  Биологический механизм Основная задача — исключить «молекулярную мимикрию» и пищевые триггеры, которые заставляют иммунную систему атаковать собственные…

Многие воспринимают средиземноморскую диету как «отпуск на тарелке». Но для врача это клинически доказанный инструмент снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний на 30% и деменции на 40%. Это диета высокого комплаенса: её легко придерживаться всю жизнь.  Биологический смысл В основе лежит высокая плотность нутриентов при низкой гликемической нагрузке. Обилие антиоксидантов (ликопин, ресвератрол) и ПНЖК (омега-3) блокирует пути…