מרחב ללא כאב. בראשית
קורס סדנה · 12 שבועות
מרחב ללא כאב.
מרחב ללא כאב.
בראשית
למי מיועד
התוכנית מיועדת לאנשים הסובלים מ:
פיברומיאלגיה
נוירופתיות
כאבי צוואר וגב
כאבי מפרקים
מבנה
היא מורכבת מ-12 בלוקים שבועיים
בכל שבוע משימה ב-5 תחומים.
פסיכוסומטיקה
עיבוד ההיבט הפסיכולוגי המלווה את הכאב.
ביומכניקה
מערכי תרגילים טיפוליים, שפותחו במיוחד לביצוע עצמאי.
ביוכימיה
המלצות לתזונה נוגדת דלקת, המוכנסות בהדרגה.
אורח חיים
כאב כרוני משפיע מאוד על אורח ואיכות החיים. בחלק זה חוזר בהדרגה אורח החיים של אדם בריא.
מוטיבציה
מלכת התוצאה.
חומרים
מה כלול בתוכנית
12
תיקיות שבועיות
12 תיקיות שבועיות עם משימות.
9
שיעורי וידאו
בתיקייה נפרדת, 9 שיעורי וידאו בנושא כאב כרוני.
3
ספרים
3 ספרים של ד״ר נחמה מילסון בן-גרשון:
- ״מרחב ללא כאב״
מדריך למטופלים - ״תזונה ככלי טיפולי״
- ״מרכז החיים״
1
מדיטציה
הקלטת מדיטציה ״מרחב ללא כאב״.
אפליקציה
התוכנית בנויה כאפליקציה
- חומרים מסודרים בתיקיות שבועיות
- יומן מצב
- דיווחים על המשימות
- אפשרות ליצירת גרף-דוח
גישה
ברכישה מקבלים קוד הפעלה לתוכנית
מזינים את הקוד באפליקציה ומתחילים לעבוד.
🔓
הגישה לאפליקציה נשמרת לכל החיים