סדנה וירטואלית:
מרחב ללא כאב. בראשית
12 שבועות של טיפול עצמי בליווי רפואי
ד”ר נחמה מילסון בן-גרשון
לחצו ותקבלו מענה אישי
מה זה בעצם?
הסדנה הזו אינה תיאורטית. אמנם יש בה תיאוריה על מנגנון התפתחות הכאב הכרוני, היא מחולקת ל-12 וובינרים קצרים, אחד בשבוע.
החלק המרכזי הוא פרקטיקה. התאספנו כאן למטרה אחת בלבד: לפעול. זהו מרחב לאנשים שמוכנים להטמיע שינויים בחייהם כאן ועכשיו.
למי מיועדת הסדנה?
אם אתם חיים עם כאב יותר מ-3 חודשים והוא הפך ל”צל” שלכם, הסדנה הזו בשבילכם. התוכנית פותחה במיוחד לסיוע ב:
5 כיווני העבודה שלנו
בכל שבוע נעבוד בו-זמנית על כל חמשת הכיוונים
פסיכולוגיה
תרגילים
תזונה
אורח חיים
מוטיבציה
מבנה הלמידה – 12 שבועות
כל בלוק שבועי מורכב מ:
קצת תיאוריה על כאב כרוני
הבנה של המנגנון שגורם לכאב להישאר, בשפה פשוטה וברורה
המלצות ומשימות ספציפיות לשבוע
על פי כל חמשת הכיוונים: פסיכולוגיה, תרגילים, תזונה, אורח חיים ומוטיבציה
יומן אישי ומעקב התקדמות
דרך האפליקציה תתעדו את ההתקדמות שלכם ואת תחושת הרווחה
איך זה עובד?
שולחים הודעה ב-WhatsApp
לוחצים על הכפתור הירוק, שולחים הודעה ומקבלים פרטי תשלום
נרשמים לאפליקציה “מרחב אישי”
לאחר התשלום תקבלו קישור להרשמה. כל התוכן נמצא שם
מקבלים משימות שבועיות
דרך האפליקציה, אחת לשבוע, מגיע הבלוק הבא: וידאו, המלצות ומשימות
בקשר ישיר איתי כל 12 השבועות
דרך הצ’אט באפליקציה אתם יכולים לשלוח לי הודעות ולקבל תשובות אישיות
כאב כרוני הוא בר-ריפוי.
אני יודעת שהתרגלתם לדרכים אחרות של טיפול: תרופות, זריקות, ניתוחים. אבל את אלה כבר ניסיתם.
אני טוענת שכאב כרוני ניתן לריפוי. וניתן לריפוי רק על ידי הפעולות האקטיביות שלכם. בצעדים קטנים, בלי אלימות כלפי עצמכם ובלי מתח מיותר על מערכת העצבים, נשנה את המצב הפסיכולוגי, דפוסי התנועה, האיזון הביוכימי ואת אורח החיים.
זה מה שבאמת עובד.
מוכנים להתחיל?
בעוד 3 חודשים התוכנית תימכר ב-500 ₪ לעצמאי, ללא ליווי אישי.
כל 12 שבועות
רק עכשיו
לחצו ותקבלו מענה אישי